Nutrition & Bien-être

Deux carrés de chocolat noir servis avec un verre d’eau avant une marche

Le chocolat est-il vraiment mauvais pour votre coeur ?

L’essentiel à retenir : le chocolat noir à 70 % de cacao minimum favorise la vasodilatation grâce aux flavonoïdes, protégeant ainsi vos artères. Pour ...
Adulte appliquant un gel de massage transparent sur son genou

Gel surconcentré articulaire : souplesse et confort durable

L’essentiel à retenir : ce gel surconcentré, désormais nommé GeSIL, utilise une synergie naturelle de silicium organique et d’huiles essentielles pour dénouer vos tensions. ...
Un smartphone générique à côté d'un repas pauvre en glucides.

Avis Keto Cycle : l’application est-elle vraiment utile ?

L’essentiel à retenir : l’application Keto Cycle simplifie votre transition métabolique en automatisant le calcul de vos macros et la planification de 10 000 ...
Une personne prépare une assiette équilibrée avec légumes, lentilles et poulet grillé.

Cuisine et diabète : comment manger équilibré avec plaisir

L’essentiel à retenir : stabiliser votre diabète passe par une assiette équilibrée, composée à 50 % de légumes et privilégiant des glucides à index ...
Bol de cerneaux de noix crus avec fruits frais sur une table de cuisine

Bienfaits des noix sur le cerveau : boostez votre vitalité

L’essentiel à retenir : les noix constituent un super-aliment cérébral majeur grâce à leur concentration unique en acide alpha-linolénique (ALA) et en polyphénols. En ...
Main réalisant précisément le Hridaya Mudra pendant une séance de yoga

Découvrez le mudra du coeur pour apaiser votre esprit

L’essentiel à retenir : le Hridaya Mudra redirige votre énergie vitale vers le cœur en joignant le pouce, le majeur et l’annulaire tout en ...
Un homme regarde une tartelette aux fruits avec des connexions neuronales lumineuses reliant son cerveau au dessert.

Faim hédonique : quand le plaisir cérébral guide vos envies

L’essentiel à retenir : la faim hédonique est une envie psychologique pilotée par le circuit de la récompense et la dopamine, court-circuitant vos signaux ...
Une femme se touchant la gorge à côté d'un bol de poudre de spiruline verte sur une table en bois.

Spiruline et thyroïde : toute la vérité sur les bienfaits

L’essentiel à retenir : contrairement aux algues marines, la spiruline est une cyanobactérie d’eau douce quasiment dépourvue d’iode, ce qui la rend sans danger ...
Assortiment de fruits et légumes frais sur une table en bois incluant des baies, agrumes, épinards et poivrons rouges.

Bioflavonoïdes : bienfaits et sources pour votre santé

L’essentiel à retenir : ces pigments végétaux, autrefois nommés vitamine P, agissent comme un puissant bouclier naturel pour votre système cardiovasculaire et immunitaire. En ...
Une bouteille et un verre de vinaigre de cidre dilué sur une table en bois avec des pommes fraîches en arrière-plan.

Vinaigre de cidre et eau : comment bien le consommer

L’essentiel à retenir : diluer 15 à 30 ml de vinaigre de cidre bio dans un grand verre d’eau tiède stabilise votre glycémie et ...
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